Trước tiên, điều quan trọng là phải biết rằng những người sẽ phải thực hiện các biện pháp ưu tiên để tránh sự xuất hiện của bệnh trĩ là những người có tiền sử gia đình. Các di truyền học Nó là một yếu tố rất quan trọng trong việc xuất hiện của bệnh trĩ, do đó nếu một trong những người thân của bạn bị hoặc đã bị bệnh này, bạn nên đặc biệt lưu ý vấn đề này.
Một trong những yếu tố góp phần làm cho bệnh trĩ là táo bón. Nỗ lực nhiều hơn liên quan đến việc sơ tán gây ra áp lực quá mức đối với kính lạc loài của vùng hậu môn, và phân quá cứng gây kích ứng ống dẫn này. Điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống giàu chất xơ để điều chỉnh quá trình vận chuyển đường ruột và làm theo những lời khuyên sau để biết cách chữa táo bón.
Một lối sống quá ít vận động cũng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của bệnh trĩ, dành quá nhiều thời gian để ngồi. Vì lý do này, cần phải tập thể dục thường xuyên và tránh ở trong đó quá lâu. tư thế.
Nếu công việc của bạn buộc bạn phải làm như vậy, bạn nên nghĩ đến việc thỉnh thoảng di chuyển chân và đứng dậy đi một vài bước và tránh việc lớn. presión trên zona hậu môn ngồi yên.
Trong mọi trường hợp, những người bị bệnh trĩ hoặc những người có yếu tố nguy cơ không nên hoạt động thể chất quá cường độ cao. Ví dụ, họ không nên nhấc các đồ vật trong quá khứ hoặc thực hiện các hoạt động như xe đạp hoặc cưỡi ngựa vì nó làm tăng huyết áp và làm trầm trọng thêm cảm giác khó chịu.
El thừa cân và đặc biệt béo phì làm tăng khả năng chúng xuất hiện bệnh trĩ tăng áp lực lên vùng xương chậu. Điều này liên quan trực tiếp đến các yếu tố khác đã nêu ở trên như không có chế độ ăn uống đầy đủ và sinh hoạt ít vận động.