Halitosis okanye umoya onukayo Zingabangelwa liqela lezinto ezinje ngococeko lomlomo, i-gingivitis okanye iingxaki zendlela yokwetyisa. Ukuphefumla kakubi kunokuba yinto ekhathazayo, kodwa kunokwenzeka ukuba uyilahle ngokufanelekileyo. Ukuba umphefumlo onukayo uyaqhubeka, kuyacetyiswa ukuba uthethe ne ugqirha wamazinyo okanye ugqirha.
Amazinyo kufuneka abe ibrashi ubuncinci kabini ngemini. Ukubrasha kufanele kwenziwe emva kokutya, njengoko kucetyisiwe ngoogqirha bamazinyo. Oku kunciphisa inkunkuma ukutya oko kunokubangela ukunuka kakubi. Ukuhlanjwa umlomo kukwacetyiswa nabo banengxaki yokuphefumla kakubi, yindlela eyongezelelweyo yokugcina umlomo ucocekile.
Hlafuna amayeza intsha yonke imihla, kuyanceda ukukhathalela umphefumlo onukayo. Imifuno ekuthethwa ngayo yile i-cilantro iinkozo ezintsha kunye nekhadiyamom, kuba zilungiselela inkqubo yokwetyisa. Amagqabi eRosemary anceda ekunyangeni ukunuka komphunga.
Kukwalungele sela iti yeminti, kuba incedisa ukwetyisa. Kuba iingxaki zokugaya zingakhokelela ekuphefumlweni kakubi, ukusela iti eshushu kunokunceda ukuthintela le ngxaki ngaphambi kokuba ivele.
Thatha iijusi ezityebileyo kwi-beta-carotene Unceda ukuphilisa iintsini. Iijusi eziqulathe imelon okanye iminqathe zezona kufuneka zibekwe phambili. Imifuno eluhlaza inokunceda nasekuhlambululeni umzimba.