У овом брзом друштву има много људи који одлажу ствари које морају да ураде. Понекад то раде савесно, а понекад несвесно. Одлагање или одуговлачење обично се дешава много чешће него што бисте могли да замислите, а за многе је синоним за лењост или лењост.
Када особа превише одуговлачи, на крају се осећа непродуктивно, тада стижу осећај туге, па чак и анксиозности. Што дуже траје нешто што треба учинити, осећања обично уопште нису добра, али зашто онда људи тако често одуговлаче кад им то не користи? Они губе време, а када троше превише, труде се да не размишљају о томе и наставе да губе још више времена.
Не одуговлаче сви, постоје људи који имају јасну визију свог живота и рада и увек су усмерени ка својим циљевима. Прво ураде једно, а кад га заврше, прелазе на друго, једноставно тако ... Али за људе који одуговлаче нормално, то није тако једноставно.
Шта је
Одлагање прво обавља најмање хитне задатке или ради најпријатније ствари уместо најмање пријатне (и вероватно најважније). На овај начин се предстојећи задаци одлажу за касније.
Да би се неко понашање могло класификовати као одуговлачење или одуговлачење, оно мора бити контрапродуктивно, непотребно и предуго траје. Планиране акције се добровољно одлажу, иако су емоционално лошије јер их не раде када доспевају.
Одлагач сваку одговорност третира као претњу својој „слободи“. Према томе, они се боре против тога! Покушај да радите нешто друго осим ваших одговорности ... Од ове разорне спирале одлагања посла врло је тешко побећи.
Ефекти одуговлачења
Људи доживљавају ефекте губљења времена и пропуштања рокова, то је поражавајуће и на пословном и на личном нивоу. Одуговлачење или одуговлачење може се завршити стресом, осећајем кривице и кризе, озбиљним губитком личне продуктивности, као и друштвеним и пословним неодобравањем због неиспуњавања обавеза или обавеза. Ова осећања могу ескалирати и створити даље одлагање ... поновно улазак у опасну спиралу надоле.
За многе људе такав став према животу ствара анксиозност и стрес. Може се догодити да људи покушају да се оправдају негативним појачавањем истог деструктивног понашања. Нормално је да сви одлажу одређено време, Али када то постане потреба, тада у човековом животу почиње проблем.
Понекад је хронично одуговлачење знак основног психолошког поремећаја. Међутим, одлагање се такође може сматрати корисним начином идентификовања онога што је нама лично важно, као ретко је одуговлачити када заиста цените задатак који имате.
Међутим, одлагач мора научити да повећава вредност одређених приоритета, чак и ако они заиста не уживају да их раде, како би остао продуктиван у свим аспектима свог живота. Јавна перцепција (шефова, пријатеља, породице, сарадника ...) оних који одуговлаче је уверење да одбојност према задацима прати лењост, мало воље, неодговорности и ниске амбиције.
Узроци одуговлачења
Можда постоји веза са проблемима анксиозности, ниским самопоштовањем и самопонижавајућим начином размишљања. Одуговлачење је снажно повезано са недостатком самопоуздања (нпр. Ниска самоефикасност или научена беспомоћност) или несвиђањем задатка (нпр. Досадом и апатијом).
Када се одложи то се догађа зато што долази до прекида са самоконтролом људи и они су импулсивнији него што се чини. Знате шта морате да урадите, али нисте у могућности да то учините ... Огроман је јаз између намере и акције.
Како је процастинатор
Прокрастинатор има висок ниво импулзивног понашања и недостаје му самоконтрола и дисциплина. Укључују се у неки облик контроле ега и негирају одговорност, правдајући оправдања (изговоре) да би одложили оно што су требали учинити.
Кључно је схватити да ова оправдања имају врло важну сврху: дозволите им да наставе са одуговлачењем умањујући опажене ефекте радњи и дозволите им да се и даље осећају добро с обзиром на то ко смо ми као људи. Покушавају да контролишу свој живот и оно што морају да раде, мада кад не ураде оно што би требало, то ствара анксиозност и стрес. То је очајнички покушај да задрже контролу над њиховим животима, али са разарајућим последицама и за садашњост и за будућност.
Самопоуздање је од суштинске важности да бисте могли бити успешни у животу и ту одуговлачитељи имају највеће потешкоће. Важно је да људи препознају шта им се дешава и буду свесни да тренутно задовољење понекад није увек најбоље решење.
Непосредно задовољење
Још једно проклетство модерног друштва је тренутно задовољство. Мењање људи у лење звери. Зашто се мучити са писањем неколико страница за посао, кад можемо испробати ову кул нову игру на Фацебоок-у? Аутоматски бирамо лак начин, покушавајући да искусимо тренутак тренутка радости, него трпе притисак неизбежне одговорности.
Проблем је што не трошимо апсолутно ништа трошењем времена на ова једноставна задовољства. После извесног времена, Кад схватимо да нам је скоро понестало времена, крећемо на посао. Све што можемо да поднесемо је убрзан посао и само добро урађено, а никада нисмо задовољни резултатима ...
Два пута губите, јер нема користи од тога што пола дана проведете у бесмисленим активностима и нема шансе да посао направљен у журби буде добар. Стога бес долази са нама самим собом што нисмо у стању да превазиђемо ову потребу за одуговлачењем, а незадовољни смо јер на крају дана још морамо да завршимо већину посла.
Да ли сте особа која одуговлачи или која више воли да постиже циљеве, а касније се одмара? Можда ћете морати да научите да престанете са одуговлачењем.