Halitoza ose fryma e keqe Ato mund të shkaktohen nga një numër faktorësh si higjiena e dobët e gojës, gingiviti ose problemet e tretjes. Era e keqe e gojës mund të shqetësojë, por është e mundur të heqësh qafe si duhet. Nëse era e keqe e gojës vazhdon, këshillohet të flisni me dentist ose mjeku.
Dhëmbët duhet të jenë furçë të paktën dy herë në ditë. Larja e furçave preferohet të bëhet pas ngrënies, siç sugjerohet nga dentistët. Kjo zvogëlon humbje ushqim që mund të shkaktojë erë të keqe të gojës. Larja e gojës rekomandohet gjithashtu për ata që vuajnë nga era e keqe e gojës, është një mënyrë plotësuese për të mbajtur gojën të pastër.
Përtyp herbs të freskëta çdo ditë, ndihmon për tu kujdesur për erën e keqe të gojës. Bimët në fjalë janë cilantro kokrra të freskëta dhe kardamomë, sepse lehtësojnë procesin e tretjes. Gjethet e rozmarinës ndihmojnë në shërimin e erës së keqe të gojës.
Alsoshtë gjithashtu i përshtatshëm pini çaj nenexhiku, sepse lehtëson tretjen. Meqenëse problemet e tretjes mund të çojnë në erën e keqe të gojës, pirja e çajit të nxehtë mund të ndihmojë në parandalimin e këtij problemi para se të shfaqet.
marr lëngje të pasura me beta-karotinë ndihmon në shërimin e mishrave të dhëmbëve. Lëngjet që përmbajnë pjepër ose karotë janë ato që duhet të kenë përparësi. Perimet e papërpunuara gjithashtu mund të ndihmojnë në pastrimin e trupit.