Em primeiro lugar, é importante saber que as pessoas que terão que tomar medidas prioritárias para evitar o aparecimento de hemorroides são aqueles que têm história familiar. O genética É um fator muito importante no aparecimento de hemorróidas, portanto, se algum de seus parentes sofre ou já sofreu desta doença, você deve estar especialmente atento a este assunto.
Um dos fatores que contribuem para ter hemorroides é constipação. O esforço extra envolvido na evacuação causa pressão excessiva no óculos sangue da área anal, e fezes excessivamente duras irritam este ducto. É importante seguir uma dieta rica em fibras para regular o trânsito intestinal e seguir estas dicas para saber como curar a constipação.
Um estilo de vida muito sedentário também influencia o aparecimento de hemorroides, passando muito tempo sentado. Por isso, é necessário fazer exercícios regularmente e evitar ficar muito tempo neles. postura.
Se o seu trabalho o forçar a fazer isso, você deve pensar em mover as pernas de vez em quando e levantar-se para dar alguns passos e evitar um grande pressão em área anal ficar sentado.
Em qualquer caso, as pessoas que sofrem hemorroides ou quem tem fatores de risco não deve fazer atividades físicas muito intensas. Por exemplo, eles não devem erguer objetos passados ou fazer atividades como bicicleta ou andar a cavalo, pois aumenta a pressão arterial e piora o desconforto.
El excesso de peso e especialmente a obesidade aumenta a possibilidade de surgirem hemorroides aumentando a pressão na área pélvica. Isso está diretamente relacionado a outros fatores mencionados acima, como não levar uma dieta adequada e viver muito sedentário.