For det første er det praktisk å vite at menneskene som må ta prioriterte tiltak for å unngå utseendet til hemorroider er de som har familiehistorie. De genetikk Det er en veldig viktig faktor i utseendet til hemoroider. Hvis en av dine pårørende lider eller har hatt denne sykdommen, bør du være spesielt oppmerksom på dette problemet.
En av faktorene som bidrar til å ha hemorroider er forstoppelse. Den ekstra innsatsen som er involvert i evakuering forårsaker overdreven press på briller sanguine av analområdet, og for harde avføring irriterer denne kanalen. Det er viktig å spise en diett rik på fiber for å regulere tarmtransitt og følge disse tipsene for å vite hvordan man kan kurere forstoppelse.
En for stillesittende livsstil påvirker også utseendet til hemorroider, bruker for mye tid på å sitte. Av denne grunn er det nødvendig å trene regelmessig og unngå å bli for lenge i den. holdning.
Hvis arbeidet ditt tvinger deg til å gjøre dette, bør du tenke på å bevege beina fra tid til annen og stå opp for å ta noen skritt og unngå store Presion på zona anal blir sittende.
I alle fall mennesker som lider hemorroider eller som har risikofaktorer, bør ikke gjøre for intense fysiske aktiviteter. For eksempel skal de ikke løfte forbi objekter eller gjøre aktiviteter som sykkel eller ridning da det øker blodtrykket og forverrer ubehag.
El overvekt og spesielt fedme øker muligheten for at de vises hemorroider økende trykk på bekkenområdet. Dette er direkte knyttet til andre faktorer som er nevnt ovenfor, for eksempel å ikke føre et tilstrekkelig kosthold og leve for mye stillesittende.