प्रथम, हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की ज्या लोकांना देखावा टाळण्यासाठी प्राधान्य द्यावे लागेल मूळव्याधा ज्यांचा कौटुंबिक इतिहास आहे. द genética मूळव्याधाच्या स्वरूपाचा देखावा हा एक अतिशय महत्वाचा घटक आहे, म्हणून जर आपल्या एखाद्या नातेवाईकाने या आजाराने ग्रस्त किंवा पीडित असेल तर आपण या विषयाकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे.
असण्यास हातभार लावणारे घटकांपैकी एक मूळव्याधा बद्धकोष्ठता आहे. बाहेर काढण्यात सामील झालेल्या अतिरिक्त प्रयत्नांमुळे यावर दबाव वाढतो चष्मा निरुपयोगी गुदद्वारासंबंधीचा क्षेत्र आणि जास्त प्रमाणात स्टूलमुळे या नलिका चिडचिडतात. आतड्यांसंबंधी संक्रमण नियमित करण्यासाठी फायबरमध्ये मुबलक आहार घेणे आवश्यक आहे आणि कसे बरे करावे हे जाणून घेण्यासाठी या टिपांचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे. बद्धकोष्ठता.
एक अतिशय आळशी जीवनशैली देखील देखावा प्रभावित करते मूळव्याधा, बसून बराच वेळ घालवत आहे. या कारणास्तव, नियमित व्यायाम करणे आणि त्यामध्ये जास्त काळ राहणे टाळणे आवश्यक आहे. पवित्रा.
जर आपले कार्य आपल्याला हे करण्यास भाग पाडत असेल तर आपण वेळोवेळी आपले पाय हलविण्याबद्दल आणि काही पावले उचलण्यासाठी उठून विचार करणे आवश्यक आहे आणि मोठे टाळण्यासाठी दबाव वर झोन गुदद्वारासंबंधीचा बसून राहणे.
काहीही झाले तरी जे लोक त्रस्त आहेत मूळव्याधा किंवा ज्यांचे जोखीम घटक आहेत त्यांनी जास्त तीव्र शारीरिक हालचाली करू नये. उदाहरणार्थ, त्यांनी मागील वस्तू उंचावू नयेत किंवा जसे की क्रियाकलाप करू नये सायकली किंवा घोडा चालविणे यामुळे रक्तदाब वाढतो आणि अस्वस्थता वाढते.
El जास्त वजन आणि विशेषत: लठ्ठपणा त्यांच्या दिसण्याची शक्यता वाढवते मूळव्याधा पेल्विक क्षेत्रावर दबाव वाढत आहे. हे वर नमूद केलेल्या इतर घटकांशी थेट संबंधित आहे जसे की पुरेसा आहार न देणे आणि जास्त आयुष्य जगणे आसीन.