या वेगवान समाजात असे बरेच लोक आहेत जे आपल्या करण्याच्या कामांमध्ये विलंब करतात. कधीकधी ते विवेकबुद्धीने आणि कधी बेशुद्धपणे करतात. विलंब किंवा विलंब आपल्या कल्पनांपेक्षा बर्‍याचदा घडत असतो आणि बर्‍याच जणांना तो आळस किंवा आळशीपणाचा पर्याय आहे.
जेव्हा एखादी व्यक्ती बराच वेळ विलंब करते तेव्हा अनुत्पादक वाटू लागते, तेव्हा दुःख आणि चिंता देखील येतात. जितके जास्त करण्याची गरज आहे तितके जास्त वेळ घेतो, भावना सहसा चांगली नसतात, परंतु जेव्हा लोक काही चांगले करीत नाहीत तेव्हा इतक्या वेळा विलंब का करतात? त्यांचा वेळ वाया जातो आणि जेव्हा ते जास्त वाया घालवतात तेव्हा त्याबद्दल विचार न करण्याचा प्रयत्न करतात आणि अधिक वेळ वाया घालवतात.
प्रत्येकजण विलंब करत नाही, असे लोक आहेत ज्यांचे आयुष्य आणि कार्य यांचे स्पष्ट दर्शन आहे आणि नेहमी त्यांच्या लक्ष्याकडे लक्ष दिले जाते. प्रथम ते एक काम करतात आणि जेव्हा ते पूर्ण करतात तेव्हा ते दुसर्‍याकडे जातात, इतके सोपे ... परंतु जे लोक सामान्यपणे विलंब करतात, ते इतके सोपे नाही.
काय आहे
विलंब म्हणजे कमीतकमी त्वरित कामे करणे किंवा कमीतकमी आनंददायक (आणि कदाचित सर्वात महत्वाचे) ऐवजी सर्वात आनंददायक गोष्टी करणे. अशाप्रकारे, येणारी कार्ये नंतरसाठी विलंबित आहेत.
विलंब किंवा विलंब म्हणून वर्गीकृत करण्यासाठी एखाद्या वर्तनाचे प्रतिरोधक असणे आवश्यक आहे, अनावश्यक आणि बराच वेळ घेत आहे. नियोजित कृती ऐवजी भावनिकदृष्ट्या वाईट झाल्या असूनही जेव्हा ते देय असतात तेव्हा ते न केल्याबद्दल स्वेच्छेने उशीर करतात.
एक विलंब करणारा प्रत्येक जबाबदारी त्याच्या "स्वातंत्र्यास" धोका दर्शवितो. म्हणूनच, ते संघर्ष करतात! आपल्या जबाबदा than्यांव्यतिरिक्त काहीतरी करण्याचा प्रयत्न करीत आहे… काम सोडून देण्याची ही विध्वंसक आवरा सुटणे फार अवघड आहे.
विलंब परिणाम
वेळ वाया घालवणे आणि डेडलाईन गहाळ होणे याचा परिणाम लोकांना होतो, हे व्यवसाय आणि वैयक्तिक पातळीवर विनाशकारी आहे. विलंब किंवा विलंब यामुळे मानसिक ताणतणाव, अपराधीपणाची आणि संकटाची भावना, वैयक्तिक उत्पादकतेची तीव्र हानी तसेच जबाबदा or्या किंवा वचनबद्धतेची पूर्तता न केल्याबद्दल सामाजिक आणि व्यवसाय नापसंत होते. या भावना तीव्र होऊ शकतात आणि पुढील विलंब निर्माण करू शकतात ... धोकादायक खालच्या आवर्तनात पुन्हा प्रवेश करणे.
बर्‍याच लोकांसाठी, आयुष्याकडे पाहण्याची ही वृत्ती चिंता आणि तणाव निर्माण करते. हे असे होऊ शकते की समान विध्वंसक वर्तनास नकारात्मकपणे दृढ करून लोक स्वत: ला न्याय देण्याचा प्रयत्न करतात. प्रत्येकासाठी विशिष्ट वेळ पुढे ढकलणे सामान्य आहे, परंतु जेव्हा ही एक गरज बनते, तेव्हा त्या व्यक्तीच्या जीवनात एक समस्या सुरू होते.
कधीकधी तीव्र विलंब हे अंतर्निहित मनोवैज्ञानिक डिसऑर्डरचे लक्षण आहे. तथापि, वैयक्तिकरित्या आपल्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे हे ओळखण्याचा विलंब म्हणून देखील पाहिले जाऊ शकते जेव्हा आपण हाती असलेल्या कार्याची खरोखरच कदर करता तेव्हा विलंब करणे हे दुर्मिळ आहे.
तथापि, विलंब करण्याने त्यांच्या जीवनातील सर्व गोष्टींमध्ये फलदायी राहण्यासाठी काही प्राधान्यक्रमांचे मूल्य वाढविणे शिकले पाहिजे. जे लोक विलंब करतात त्यांच्याबद्दल सार्वजनिक धारणा (मालक, मित्र, कुटुंब, सहकारी ...) असा विश्वास आहे की कार्यांबद्दल तिरस्कार ही आळशीपणासह आहे, थोडे इच्छाशक्ती, बेजबाबदारपणा आणि कमी महत्वाकांक्षा.
विलंब कारणे
चिंताग्रस्त मुद्द्यांसह, कमी आत्म-सन्मान आणि स्वत: ची पराभूत करणारी मानसिकता यासाठी कनेक्शन असू शकते. विलंब हा आत्मविश्वासाच्या कमतरतेशी संबंधित आहे (उदा. कमी आत्म-कार्यक्षमता किंवा शिकलेली असहायता) किंवा कार्य नापसंत (उदा. कंटाळवाणेपणा आणि औदासीन्य).
जेव्हा ते पुढे ढकलले जाते तेव्हा असे होते लोकांच्या आत्म-संयमात ब्रेक आहे आणि ते जितके वाटते त्यापेक्षा अधिक आवेगपूर्ण आहेत. आपल्याला काय करावे लागेल हे माहित आहे परंतु आपण ते करण्यास सक्षम नाही ... हेतू आणि क्रियेत ही एक मोठी तफावत आहे.
प्रोकास्टिनेटर कसे आहे
विलंब करण्यायोग्य व्यक्तीकडे उच्च पातळीवर आवेगपूर्ण वर्तन असते आणि त्यात आत्म-नियंत्रण आणि शिस्त नसते. ते अहंकार नियंत्रणाच्या काही प्रकारात गुंतलेले असतात आणि जबाबदारी नाकारतात, काय केले पाहिजे यास विलंब करण्यासाठी औचित्य (निमित्त) करतात.
हे औचित्य एक अतिशय महत्त्वाचे हेतू आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे: कृतींचे जाणवलेले प्रभाव कमी करून त्यांना योगायोग सुरु ठेवू द्या आणि त्यांना चांगले वाटू द्या आम्ही लोक म्हणून कोण आहोत या संदर्भात. ते त्यांच्या जीवनावर आणि त्यांचे काय करावे हे आपल्या नियंत्रणाखाली ठेवण्याचा प्रयत्न करतात, जरी त्यांनी काय करावे नये म्हणून चिंता आणि तणाव निर्माण होतो. त्यांच्या जीवनावर नियंत्रण ठेवण्याचा हा अती प्रयत्न आहे, परंतु त्यांचे वर्तमान आणि भविष्यातील दोन्हीसाठी विनाशकारी परिणाम आहेत.
जीवनात यशस्वी होण्यासाठी आत्मविश्वास आवश्यक असतो आणि यामुळेच विलंब करणार्‍यांना मोठी अडचण येते. आपल्या बाबतीत काय घडत आहे हे लोकांना ओळखणे आणि त्वरित संतुष्ट होणे कधीकधी नेहमीच सर्वोत्तम उपाय नसतो याची जाणीव असणे आवश्यक आहे.
त्वरित समाधान
आधुनिक समाजाचा आणखी एक शाप म्हणजे त्वरित समाधान आळशी पशूंमध्ये लोकांना बदलत आहे. नोकरीसाठी काही पृष्ठे लिहायला त्रास का देत नाही, जेव्हा आपण फेसबुकवर हा नवीन गेम वापरुन पाहू शकतो? आम्ही आपोआप सोपा मार्ग निवडतो, थोड्या वेळासाठी आनंदाचा अनुभव घेण्याचा प्रयत्न करीत आहोत, त्याऐवजी अटळ जबाबदारीच्या दबावाला सामोरे जावे.
समस्या अशी आहे की या सोप्या सुखांवर वेळ घालवून आपण काहीही मिळवत नाही. काही वेळाने, जेव्हा आपल्याला हे कळते की आपण जवळपास संपत नाही आहोत, तेव्हा आपण कामावर येऊ. आम्ही हाताळू शकतो अशी सर्व कामे त्वरेने केली जातात आणि फक्त चांगली कामगिरी केली जातात आणि परिणामांमुळे आम्ही कधीच समाधानी नसतो ...
आपण दोनदा हरवाल, कारण निरर्थक कामांवर अर्धा दिवस घालवण्याचा कोणताही फायदा नाही आणि घाईने केलेले काम चांगले होईल अशी कोणतीही शक्यता नाही. म्हणूनच, विलंब करण्याच्या या आवश्यकतेवर विजय मिळविण्यास सक्षम नसल्याबद्दल राग स्वतःसह येतो आणि कारण आम्ही असमाधानी आहोत दिवसाअखेरीस अद्याप आमच्याकडे बहुतेक काम संपलेले आहे.
आपण अशी व्यक्ती आहात जी विलंब करत आहे किंवा कोण प्रथम ध्येय गाठायला आणि नंतर नंतर विश्रांती घेण्यास प्राधान्य देतो? आपल्याला योगायोग थांबविण्यास शिकण्याची आवश्यकता असू शकते.