우선, 외모를 피하기 위해 우선 조치를 취해야 할 사람들을 아는 것이 중요합니다. 치질 가족력이있는 사람들입니다. 그만큼 유전학 그것은 치질의 출현에 매우 중요한 요소이므로 친척 중 한 명이이 질병을 앓고 있다면 특히이 문제에주의를 기울여야합니다.
갖는 데 기여하는 요인 중 하나 치질 변비입니다. 대피에 관련된 추가 노력은 선박 붉은 크레용 항문 부위의 과도하게 딱딱한 변이이 덕트를 자극합니다. 장 통과를 조절하고 다음 요령을 따라 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하여 치료 방법을 아는 것이 중요합니다. 변비.
너무 앉아있는 생활 방식은 또한 치질, 너무 많은 시간을 앉아 있습니다. 이런 이유로 규칙적으로 운동하고 너무 오래 머 무르지 않는 것이 필요합니다. 자세.
당신의 일로 인해 이렇게해야한다면, 때때로 다리를 움직이고 일어나서 몇 걸음을 내딛고 큰 다리를 피해야합니다. 압박 에 지역 항문의 앉아있어.
어쨌든 고통받는 사람들은 치질 또는 위험 요인이있는 사람은 너무 격렬한 신체 활동을해서는 안됩니다. 예를 들어 과거의 물건을 들어 올리거나 다음과 같은 활동을해서는 안됩니다. 자전거 또는 승마는 혈압을 높이고 불편 함을 악화시킵니다.
El 과체중 특히 비만이 나타날 가능성이 높아집니다. 치질 골반 부위에 대한 압력 증가. 이것은 적절한식이 요법을하지 않고 너무 많이 사는 등 위에서 언급 한 다른 요인과 직접적으로 관련이 있습니다. 앉아 있는.