ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಈ ವೇಗದ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಂತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಂದೂಡುವುದು ನೀವು imagine ಹಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಗೆ ಇದು ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿತನಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದೂಡಿದಾಗ ಅದು ಅನುತ್ಪಾದಕವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಮುಂದೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನರು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮುಂದೂಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲು ಅವರು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಅವರು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಅದರಂತೆ ಸರಳ ... ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂದೂಡುವ ಜನರಿಗೆ, ಅದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಏನು

ಮುಂದೂಡುವುದು ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಆಹ್ಲಾದಕರ (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ) ಬದಲು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಸನ್ನಿಹಿತ ಕಾರ್ಯಗಳು ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತವೆ.

ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಅದು ಪ್ರತಿರೋಧಕವಾಗಬೇಕು, ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯೋಜಿತ ಕ್ರಮಗಳು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೂ ಅವುಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ.

ಮುಂದೂಡುವವನು ಪ್ರತಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತನ್ನ "ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ" ಕ್ಕೆ ಬೆದರಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ! ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ… ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಈ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಸುರುಳಿಯು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಗಡುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವ್ಯವಹಾರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಂದೂಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮುಂದೂಡುವುದು ಒತ್ತಡ, ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಭಾವನೆಗಳು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ತೀವ್ರ ನಷ್ಟ, ಜೊತೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ಕಾರಣ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ಅಸಮ್ಮತಿ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು… ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೆಳಮುಖ ಸುರುಳಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಮನೋಭಾವವು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ಅದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೌರವಿಸಿದಾಗ ಮುಂದೂಡುವುದು ಅಪರೂಪ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಪ್ರೊಕ್ರಾಸ್ಟಿನೇಟರ್ ಕೆಲವು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಆಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು. ಮುಂದೂಡುವವರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಗ್ರಹಿಕೆ (ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ...) ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಲವು ಸೋಮಾರಿತನದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿ, ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ.

ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸೋಲಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವಿರಬಹುದು. ಮುಂದೂಡುವಿಕೆಯು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಕೊರತೆಗೆ (ಉದಾ., ಕಡಿಮೆ ಸ್ವ-ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ಅಥವಾ ಕಲಿತ ಅಸಹಾಯಕತೆ) ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯದ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಗೆ (ಉದಾ., ಬೇಸರ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ) ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ವಿರಾಮವಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತೋರುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ... ಇದು ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ದೊಡ್ಡ ಅಂತರವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೊಕಾಸ್ಟಿನೇಟರ್ ಹೇಗೆ

ಮುಂದೂಡುವವನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಹಠಾತ್ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಹಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥನೆಗಳನ್ನು (ಮನ್ನಿಸುವ) ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಮರ್ಥನೆಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ನಾವು ಜನರಂತೆ ಯಾರೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೂ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು, ಅದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸುವ ಹತಾಶ ಪ್ರಯತ್ನ, ಆದರೆ ಅವರ ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಮುಂದೂಡುವವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ತಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಸಂತೃಪ್ತಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ತಕ್ಷಣದ ಸಂತೃಪ್ತಿ

ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದ ಮತ್ತೊಂದು ಶಾಪವೆಂದರೆ ತಕ್ಷಣದ ಸಂತೃಪ್ತಿ. ಜನರನ್ನು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮೃಗಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ತಂಪಾದ ಹೊಸ ಆಟವನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಪುಟಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಯಾಕೆ ತೊಂದರೆ? ನಾವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ, ತಪ್ಪಿಸಲಾಗದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು.

ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಈ ಸರಳ ಸಂತೋಷಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಸಮಯ ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ನಾವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು ತ್ವರಿತ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮುಗಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ತೃಪ್ತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ ...

ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅರ್ಧ ದಿನವನ್ನು ಅರ್ಥಹೀನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಯಿಸುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದೂಡುವ ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ ಕೋಪವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮುಂದೂಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ? ಮುಂದೂಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.