Ebben a gyors társadalomban sok ember halogatja a tennivalókat. Néha lelkiismeretesen és néha öntudatlanul teszik. A halogatás vagy a halogatás sokkal gyakrabban fordul elő, mint gondolná, és sokak számára ez a lustaság vagy a lustaság szinonimája.
Amikor egy személy túl sokat halogat, akkor az eredménytelennek érzi magát, akkor szomorúság, sőt szorongás érzése támad. Minél tovább tart valami elvégzendő dolog, az érzések általában egyáltalán nem jók, de akkor miért halogatják az emberek ilyen gyakran, ha ez nem tesz jót nekik? Időt pazarolnak, és ha túl sokat pazarolnak, megpróbálnak nem gondolkodni rajta, és tovább pazarolják az időt.
Nem mindenki halogatja, vannak olyan emberek, akiknek világos elképzelésük van életükről és munkájukról, és mindig a céljaik felé irányulnak. Először egy dolgot tesznek, és amikor befejezik, folytatják a másikat, ilyen egyszerű ... De a normálisan halogató emberek számára ez nem ilyen egyszerű.
Mi az?
A halogatás először a legkevésbé sürgős feladatokat végzi el, vagy a legkellemesebb dolgokat teszi a legkevésbé kellemes (és valószínűleg a legfontosabb) feladatok helyett. Ily módon a küszöbön álló feladatok késnek későbbre.
Ahhoz, hogy egy viselkedés halogatásnak vagy halogatásnak minősüljön, kontraproduktívnak kell lennie, felesleges és túl sokáig tart. A tervezett cselekvéseket önként késik annak ellenére, hogy érzelmileg rosszabb, mert nem tették meg őket, amikor esedékessé váltak.
A halogató minden felelősséget fenyegetésként kezeli "szabadságának". Ezért küzdenek ellene! Megpróbál valami mást tenni, mint a felelőssége ... A munka elhalasztásának e pusztító spirálját nagyon nehéz elkerülni.
A halogatás hatásai
Az emberek tapasztalják az időpazarlás és a határidők elmulasztásának következményeit, ez üzleti és személyes szinten egyaránt pusztító. A halogatás vagy a halogatás stresszel, bűntudat és válság érzésével, a személyes termelékenység súlyos veszteségével, valamint társadalmi és üzleti rosszallással zárulhat a felelősség vagy elkötelezettség elmulasztása miatt. Ezek az érzések fokozódhatnak, és további halogatást hozhatnak létre ... újra belépve egy veszélyes lefelé tartó spirálba.
Sok ember számára ez az élethez való hozzáállás szorongást és stresszt okoz. Előfordulhat, hogy az emberek megpróbálják igazolni magukat azzal, hogy negatívan megerősítik ugyanazt a romboló magatartást. Normális, ha mindenki elhalaszt egy bizonyos időt, De amikor szükségessé válik, akkor az ember életében probléma kezdődik.
Néha a krónikus halogatás a mögöttes pszichológiai rendellenesség jele. A halogatás azonban hasznos módja annak is, hogy azonosítsuk, mi fontos számunkra személyesen, mint ritkán halogatja, amikor igazán nagyra értékeli a feladatot.
A halogatónak azonban meg kell tanulnia növelni bizonyos prioritások értékét, még akkor is, ha nem igazán élvezik, ha életüket minden szempontból produktívnak akarják tartani. A halogató emberek közvéleménye (főnökök, barátok, család, munkatársak ...) az a meggyőződés, hogy a feladatoktól való idegenkedés lustasággal jár, kevés akaraterő, felelőtlenség és alacsony ambíció.
A halogatás okai
Lehet összefüggés a szorongásos problémákkal, az alacsony önértékeléssel és az önmegsemmisítő gondolkodásmóddal. A halogatás szorosan összefügg az önbizalom hiányával (pl. Alacsony önhatékonyság vagy tanult tehetetlenség) vagy a feladattal szembeni ellenszenvvel (pl. Unalom és apátia).
Ha elhalasztják, azért történik, mert szakítanak az emberek önuralmával, és impulzívabbak, mint amilyennek látszik. Tudod, mit kell tenned, de nem vagy képes rá ... Óriási szakadék ez a szándék és a cselekvés között.
Hogy van a prokasztinátor
A halogatónak magas az impulzív viselkedése, hiányzik az önkontroll és a fegyelem. Valamilyenfajta ego-ellenőrzést folytatnak, és tagadják a felelősséget, igazolásokkal (kifogásokkal) késleltetve azt, amit meg kellett volna tenniük.
Kritikus megérteni, hogy ezek az igazolások nagyon fontos célt szolgálnak: engedje meg nekik, hogy folytassák a halogatást a cselekedetek érzékelt hatásainak minimalizálásával, és engedjék meg, hogy továbbra is jól érezzék magukat tekintettel arra, hogy kik vagyunk emberek. Megpróbálják irányítani az életüket és a tennivalóikat, bár amikor nem azt teszik, amit kellene, ez szorongást és stresszt okoz. Kétségbeesett kísérlet az életük irányításának fenntartására, de pusztító következményekkel jár mind a jelenük, mind a jövőjük szempontjából.
Az önbizalom elengedhetetlen ahhoz, hogy sikeresek lehessünk az életben, és a halogatók itt találják a legnagyobb nehézséget. Fontos, hogy az emberek azonosítsák, mi történik velük, és tisztában legyenek azzal, hogy az azonnali kielégülés néha nem mindig a legjobb megoldás.
Azonnali kielégülés
A modern társadalom másik átka az azonnali kielégülés. Az emberek lusta vadállattá változtatása. Miért bajlódna néhány oldal megírása egy munkához, amikor kipróbálhatjuk ezt a klassz új játékot a Facebookon? Automatikusan választjuk a könnyű utat, megpróbálva átélni az öröm rövid pillanatát, ahelyett, hogy elszenvedné az elkerülhetetlen felelősség nyomását.
A probléma az, hogy semmit sem nyerünk azzal, ha időt töltünk ezekre az egyszerű örömökre. Kicsivel később, Amikor rájövünk, hogy már majdnem túl vagyunk az időn, munkába állunk. Csak a rohanó munkát és a jól végzett munkát tudjuk kezelni, és soha nem vagyunk elégedettek az eredménnyel ...
Kétszer veszítesz, mert nincs előnye annak, ha fél napot értelmetlen tevékenységekre fordítasz, és esély sincs arra, hogy a sietős munka jó legyen. Ezért a harag önmagunkkal jár, amiért nem vagyunk képesek legyőzni ezt a halasztási igényt, és elégedetlenek vagyunk, mert a nap végén még a legtöbb munkánkat be kell fejeznünk.
Olyan ember vagy, aki halogat, vagy aki előbb célokat ér el, és később pihen? Lehet, hogy meg kell tanulnia abbahagyni a halogatást.