मुंह से दुर्गंध या बुरा सांस वे खराब मौखिक स्वच्छता, मसूड़े की सूजन या पाचन समस्याओं जैसे कारकों की एक श्रृंखला के कारण हो सकते हैं। सांसों की दुर्गंध परेशान कर सकती है, लेकिन इससे ठीक से छुटकारा पाना संभव है। यदि सांसों की दुर्गंध बनी रहती है, तो सलाह दी जाती है कि दंत चिकित्सक या डॉक्टर।
दांत होना चाहिए ब्रश दिन में कम से कम दो बार। भोजन के बाद ब्रश करना अधिमानतः किया जाना चाहिए, जैसा कि दंत चिकित्सकों द्वारा सुझाया गया है। यह कम करता है बर्बाद भोजन जिससे सांसों की दुर्गंध हो सकती है। उन लोगों के लिए भी माउथवॉश की सिफारिश की जाती है जो सांसों की दुर्गंध से पीड़ित हैं, यह मुंह को साफ रखने का एक पूरक तरीका है।
चबाना जड़ी बूटियों frescas हर दिन, यह सांसों की दुर्गंध से निपटने में मदद करता है। विचाराधीन जड़ी-बूटियाँ हैं cilantro ताजा और इलायची के दाने, क्योंकि वे पाचन प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाते हैं। मेंहदी के पत्ते सांसों की दुर्गंध को ठीक करने में मदद करते हैं।
यह सुविधाजनक भी है पुदीने की चाय पिएंक्योंकि यह पाचन क्रिया को सुगम बनाता है। चूंकि पाचन संबंधी समस्याएं सांसों की बदबू का कारण बन सकती हैं, इसलिए गर्म चाय पीने से इस समस्या के प्रकट होने से पहले ही इसे रोकने में मदद मिल सकती है।
तोमर बीटा-कैरोटीन से भरपूर जूस मसूड़ों को ठीक करने में मदद करता है। खरबूजे या गाजर वाले जूस को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। कच्ची सब्जियां शरीर को शुद्ध करने में भी मदद कर सकती हैं।