सबसे पहले तो यह जान लेना चाहिए कि किन लोगों को इसकी चपेट में आने से बचने के लिए प्राथमिकता से उपाय करने होंगे बवासीर वे वे हैं जिनका पारिवारिक इतिहास है। आनुवंशिकी यह बवासीर की उपस्थिति में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है, इसलिए यदि आपका कोई रिश्तेदार इस बीमारी से पीड़ित है या पीड़ित है, तो आपको इस मुद्दे पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए।
होने में योगदान देने वाले कारकों में से एक बवासीर यह कब्ज है. निकासी में शामिल अतिरिक्त प्रयास के कारण अत्यधिक दबाव पड़ता है वाहिकाओं रक्त गुदा क्षेत्र से, और बहुत कठोर मल इस नहर को परेशान करते हैं। आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करने के लिए फाइबर से भरपूर आहार लेना महत्वपूर्ण है और इसका इलाज कैसे करें यह जानने के लिए इन सुझावों का पालन करें कब्ज.
जीवन का अत्यधिक गतिहीन तरीका भी उपस्थिति को प्रभावित करता है बवासीर, बैठकर बहुत अधिक समय व्यतीत करना। इस कारण से, नियमित रूप से व्यायाम करना और बहुत लंबे समय तक एक ही स्थान पर रहने से बचना आवश्यक है। मुद्रा.
यदि आपका काम आपको ऐसा करने के लिए मजबूर करता है, तो आपको समय-समय पर अपने पैरों को हिलाने और कुछ कदम उठाने के लिए उठने के बारे में सोचना चाहिए और एक बड़ी घटना से बचना चाहिए। presion के बारे में क्षेत्र गुदा बैठे रहना.
किसी भी मामले में, जो लोग पीड़ित हैं बवासीर या जिनके जोखिम कारक हैं उन्हें बहुत अधिक तीव्र शारीरिक गतिविधियां नहीं करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, उन्हें हाथ में पकड़ी गई वस्तुएँ नहीं उठानी चाहिए या ऐसी गतिविधियाँ नहीं करनी चाहिए बाइक या घुड़सवारी करें क्योंकि इससे रक्तचाप बढ़ता है और असुविधा बढ़ जाती है।
El अधिक वजन और विशेषकर मोटापा प्रकट होने की संभावना बढ़ जाती है बवासीर पेल्विक क्षेत्र पर दबाव बढ़ना। इसका सीधा संबंध ऊपर बताए गए अन्य कारकों से है, जैसे पर्याप्त आहार न लेना और बहुत अधिक रहना गतिहीन.