Tässä nopeassa yhteiskunnassa on monia ihmisiä, jotka viivästyttävät tehtäviään. Joskus he tekevät sen tunnollisesti ja toisinaan tiedostamatta. Viivästyksiä tai viivytyksiä tapahtuu yleensä paljon useammin kuin luulisi kuvitellakaan, ja monille se on synonyymi laiskuudelle tai laiskuudelle.
Kun henkilö lykkää liikaa, päädytään tuottamattomaksi, surun ja jopa ahdistuksen tunne tulee. Mitä kauemmin tehtävä tehtävä kestää, tunteet eivät yleensä ole lainkaan hyviä, mutta miksi sitten ihmiset viivyttelevät niin ahkerasti, kun se ei tee heille mitään hyvää? He tuhlaavat aikaa, ja kun he tuhlaavat liikaa, he yrittävät olla ajattelematta sitä ja tuhlaa aikaa entisestään.
Kaikki eivät lykkää, on ihmisiä, joilla on selkeä näkemys elämästään ja työstään ja jotka on aina suunnattu tavoitteisiinsa. Ensin he tekevät yhden asian ja kun ne ovat valmiit, he jatkavat toiseen, niin yksinkertaista ... Mutta normaalisti viivytteleville ihmisille se ei ole niin yksinkertaista.
Mikä on
Viivyttely tekee ensin vähiten kiireelliset tehtävät tai tekee miellyttävimmät asiat vähiten miellyttävien (ja luultavasti tärkeimpien) sijaan. Tällä tavalla lähestyvät tehtävät viivästyvät myöhemmäksi.
Jotta käyttäytyminen voidaan luokitella viivästymiseksi tai viivyttelyksi, sen on oltava haitallista, tarpeeton ja kestää liian kauan. Suunnitellut toimet viivästyvät vapaaehtoisesti huolimatta siitä, että ne ovat emotionaalisesti pahempia, koska he eivät tee niitä, kun he vastaavat.
Viivyttelijä kohtelee jokaista vastuuta uhkana "vapaudelleen". Siksi he taistelevat sitä vastaan! Yrität tehdä jotain muuta kuin velvollisuutesi ... Tästä tuhoisasta työn keskeyttämisen kierteestä on vaikea päästä.
Viivästymisen vaikutukset
Ihmiset kokevat ajanhukan ja määräaikojen puuttumisen vaikutukset, se on tuhoisa sekä liike-elämän että henkilökohtaisella tasolla. Viivästyminen tai lykkääminen voi johtaa stressiin, syyllisyyden ja kriisin tunteisiin, henkilökohtaisen tuottavuuden vakavaan menetykseen sekä sosiaaliseen ja liike-elämän paheksumiseen vastuiden tai sitoumusten noudattamatta jättämisestä. Nämä tunteet voivat pahentua ja voivat aiheuttaa viivytyksiä ... palaamalla vaaralliseen alaspäin suuntautuvaan spiraaliin.
Monille ihmisille tällainen asenne elämään aiheuttaa ahdistusta ja stressiä. Voi tapahtua, että ihmiset yrittävät perustella itseään vahvistamalla negatiivisesti samaa tuhoavaa käyttäytymistä. On normaalia, että jokainen lykkää tietyn ajan, Mutta kun siitä tulee välttämättömyys, ongelma alkaa ihmisen elämässä.
Joskus krooninen viivästyminen on merkki taustalla olevasta psykologisesta häiriöstä. Viivästystä voidaan kuitenkin pitää myös hyödyllisenä tapana tunnistaa meille henkilökohtaisesti tärkeä asia on harvinaista lykätä, kun todella arvostat tehtävää.
Viivästyttäjän on kuitenkin opittava nostamaan tiettyjen prioriteettien arvoa, vaikka he eivät todella nauttikaan niiden tekemisestä, pysyäkseen tuottavina kaikilla elämänaloillaan. Viivästyttäjien yleinen käsitys (pomot, ystävät, perhe, työtoverit ...) on usko siihen, että vastenmielisyys tehtäviin liittyy laiskuuteen, vähän tahdonvoimaa, vastuuttomuutta ja vähäistä kunnianhimoa.
Viivästymisen syitä
Saattaa olla yhteys ahdistuskysymyksiin, heikkoon itsetuntoon ja itsetuhoiseen ajattelutapaan. Viivästyminen liittyy vahvasti itseluottamuksen puutteeseen (esim. Heikko itsetehokkuus tai oppittu avuttomuus) tai tehtävän inhoamiseen (esim. Ikävystyminen ja apatia).
Kun sitä lykätään, se tapahtuu ihmisten itsekontrollissa on katkos ja he ovat impulsiivisempia kuin miltä näyttää. Tiedät mitä sinun on tehtävä, mutta et pysty siihen ... Se on valtava kuilu tarkoituksen ja toiminnan välillä.
Kuinka procastinator on
Viivyttäjällä on korkea impulsiivinen käyttäytyminen, eikä hänellä ole itsekontrollia ja kurinalaisuutta. He harjoittavat jonkinlaista egon hallintaa ja kieltäytyvät vastuusta ja perustelevat (tekosyitä) viivästyttääkseen sitä, mitä heidän olisi pitänyt tehdä.
On tärkeää ymmärtää, että näillä perusteluilla on erittäin tärkeä tarkoitus: anna heidän jatkaa viivyttelyä minimoimalla toiminnan havaitut vaikutukset ja antaa heidän jatkaa tuntemista hyvältä suhteessa siihen, keitä me olemme ihmisinä. He yrittävät hallita elämäänsä ja mitä heidän on tehtävä, vaikka kun he eivät tee sitä, mitä pitäisi, se aiheuttaa ahdistusta ja stressiä. Se on epätoivoinen yritys ylläpitää heidän elämänsä hallintaa, mutta sillä on tuhoisia seurauksia sekä heidän nykyisyydelleen että tulevaisuudelleen.
Itseluottamus on välttämätöntä, jotta pystymme menestymään elämässä, ja tässä viivyttäjät kokevat eniten vaikeuksia. On tärkeää, että ihmiset tunnistavat, mitä heille tapahtuu, ja ovat tietoisia siitä, että välitön tyydytys ei ole aina paras ratkaisu.
Välitön tyydytys
Toinen modernin yhteiskunnan kirous on välitön tyydytys. Ihmisten muuttaminen laiskiksi pedoiksi. Miksi vaivautua kirjoittamaan muutama sivu työhön, kun voimme kokeilla tätä upeaa uutta peliä Facebookissa? Valitsemme automaattisesti helpon tavan yrittäen kokea lyhyen hetken iloa, Sen sijaan, että kärsit väistämättömän vastuun painostuksesta.
Ongelmana on, että emme saa mitään tekemättä aikaa näihin yksinkertaisiin nautintoihin. Hetken päästä, kun tajuamme, että olemme melkein myöhässä, tulemme töihin. Kaikki mitä voimme hoitaa on kiireinen ja hyvin tehty työ, emmekä ole koskaan tyytyväisiä tuloksiin ...
Menetät kahdesti, koska puolet päivästä viettää turhassa toiminnassa ei ole mitään hyötyä, eikä ole mahdollista, että kiireessä tehty työ olisi hyvää. Siksi viha tulee itsemme kanssa, koska emme pysty voittamaan tätä tarvetta lykätä, ja olemme tyytymättömiä, koska päivän lopussa meillä on vielä suurin osa työstämme valmiina.
Oletko henkilö, joka lykkää tai haluaa saavuttaa tavoitteet ensin ja levätä myöhemmin? Saatat joutua oppimaan lopettamaan viivästymisen.