Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να γίνει γνωστό ότι τα άτομα που θα πρέπει να λάβουν μέτρα προτεραιότητας για την αποφυγή της εμφάνισης αιμορροΐδες Είναι αυτοί που έχουν οικογενειακό ιστορικό. ο γενετική Είναι πολύ σημαντικός παράγοντας για την εμφάνιση αιμορροΐδων, οπότε αν κάποιος από τους συγγενείς σας πάσχει ή έχει υποφέρει από αυτή την ασθένεια, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σε αυτό το θέμα.
Ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στο να έχουμε αιμορροΐδες είναι δυσκοιλιότητα. Η πρόσθετη προσπάθεια που απαιτείται για την εκκένωση προκαλεί υπερβολική πίεση στο σκάφη αισιόδοξος από την περιοχή του πρωκτού και τα πολύ σκληρά κόπρανα ερεθίζουν αυτό το κανάλι. Είναι σημαντικό να έχετε μια αρκετά πλούσια διατροφή σε φυτικές ίνες προκειμένου να ρυθμίσετε την εντερική διέλευση και να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για να μάθετε πώς να θεραπεύσετε το δυσκοιλιότητα.
Ένας υπερβολικά καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει επίσης την εμφάνιση αιμορροΐδες, ξοδεύοντας πάρα πολύ χρόνο καθισμένοι. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να ασκείστε τακτικά και να αποφύγετε την παραμονή στο ίδιο μέρος για πολύ. στάση.
Εάν η δουλειά σας σας αναγκάζει να το κάνετε, θα πρέπει να σκεφτείτε να μετακινείτε τα πόδια σας από καιρό σε καιρό και να σηκώνεστε για να κάνετε μερικά βήματα και να αποφύγετε ένα μεγάλο presión στο έκταση πρωκτικός μένοντας καθισμένος.
Σε κάθε περίπτωση, οι άνθρωποι που υποφέρουν αιμορροΐδες ή που έχουν παράγοντες κινδύνου δεν πρέπει να εκτελούν σωματικές δραστηριότητες που είναι πολύ έντονες. Για παράδειγμα, δεν πρέπει να σηκώνουν αντικείμενα στο χέρι ή να κάνουν δραστηριότητες όπως ποδήλατο ή ιππασία αφού αυξάνει την αρτηριακή πίεση και επιδεινώνει την ενόχληση.
El υπερβολικό βάρος και κυρίως η παχυσαρκία αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης αιμορροΐδες αυξανόμενη πίεση στην περιοχή της πυέλου. Αυτό σχετίζεται άμεσα με άλλους παράγοντες που αναφέρθηκαν παραπάνω, όπως η έλλειψη κατάλληλης διατροφής και η υπερβολική ζωή καθιστικός.