Først og fremmest bør det være kendt, at de mennesker, der bliver nødt til at træffe prioriterede foranstaltninger for at undgå udseendet af hæmorider Det er dem, der har en familiehistorie. Det genetik Det er en meget vigtig faktor i forekomsten af hæmorider, så hvis en af dine slægtninge lider eller har lidt af denne sygdom, bør du være særlig opmærksom på dette problem.
En af de faktorer, der er med til at have hæmorider det er forstoppelse. Den ekstra indsats, der er involveret i at evakuere, forårsager for stort pres på skibe sanguine fra analområdet, og for hård afføring irriterer denne kanal. Det er vigtigt at have en tilstrækkelig rig kost på fibre for at regulere tarmpassagen og følge disse tips for at vide, hvordan man helbreder ± forstoppelse forstoppelse.
En alt for stillesiddende livsstil påvirker også udseendet af hæmorider, bruger for meget tid på at sidde ned. Af denne grund er det nødvendigt at træne regelmæssigt og undgå at opholde sig det samme sted for længe. holdning.
Hvis dit arbejde tvinger dig til det, bør du overveje at flytte dine ben fra tid til anden og rejse dig op for at tage et par skridt og undgå en stor Presion på zona anal blive siddende.
I hvert fald de mennesker, der lider hæmorider eller som har risikofaktorer bør ikke udføre fysiske aktiviteter, der er for intense. For eksempel bør de ikke samle håndholdte genstande op eller lave aktiviteter som f.eks cykel eller ridning, da det øger blodtrykket og forværrer ubehaget.
El overvægtige og især fedme øger muligheden for at dukke op hæmorider øget pres på bækkenområdet. Dette er direkte relateret til andre faktorer nævnt ovenfor, såsom ikke at have en tilstrækkelig kost og leve for meget stillesiddende.