প্রথমত, এটি জেনে রাখা সুবিধাজনক যে লোকেরা উপস্থিতি এড়াতে অগ্রাধিকারমূলক পদক্ষেপ নিতে হবে অর্শ্বরোগ যাদের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে। দ্য genética হেমোরয়েডগুলির উপস্থিতিগুলির এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ, সুতরাং যদি আপনার কোনও আত্মীয় এই রোগে ভুগছেন বা ভুগছেন, তবে আপনার এই সমস্যাটির প্রতি বিশেষ মনোযোগী হওয়া উচিত।
থাকার অন্যতম কারণ রয়েছে অর্শ্বরোগ কোষ্ঠকাঠিন্য। সরিয়ে নেওয়ার সাথে জড়িত অতিরিক্ত প্রচেষ্টা on জাহাজ সাঙ্গু মলদ্বার এলাকা এবং অত্যধিক শক্ত মল এই নালীকে জ্বালা করে। অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ডায়েটগুলি নিরাময় করার উপায় জানতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কোষ্ঠবদ্ধতা.
জীবনযাত্রার একটি খুব অবিচ্ছিন্ন উপায় এছাড়াও চেহারা প্রভাবিত করে অর্শ্বরোগ, বসে অনেক বেশি সময় ব্যয় করছি। এই কারণে নিয়মিত অনুশীলন করা এবং এতে বেশি দিন অবস্থান করা এড়ানো প্রয়োজন। ভঙ্গি.
যদি আপনার কাজ আপনাকে এটি করতে বাধ্য করে, আপনার সময়ে সময়ে আপনার পা সরিয়ে নেওয়া এবং কয়েকটি পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য উঠে পড়া উচিত এবং বড় কিছু এড়ানো উচিত চাপ সম্পর্কে Zona পায়ুসংক্রান্ত বসে থাকা।
যা-ই হোক না কেন, ক্ষতিগ্রস্থ লোকেরা অর্শ্বরোগ বা যার ঝুঁকির কারণ রয়েছে তাদের খুব তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, তাদের অতীত বস্তু উত্তোলন করা উচিত নয় বা যেমন ক্রিয়াকলাপ করা উচিত নয় সাইকেল বা ঘোড়ায় চড়া যা রক্তচাপ বাড়ায় এবং অস্বস্তি বাড়ায়।
El প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এবং বিশেষত স্থূলত্ব তাদের উপস্থিতির সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে অর্শ্বরোগ শ্রোণী অঞ্চলে চাপ বাড়ছে। এটি উপরে উল্লিখিত অন্যান্য কারণগুলির সাথে সরাসরি সম্পর্কিত, যেমন পর্যাপ্ত ডায়েট না চালানো এবং বেশি বেশি জীবনযাপনের সত্যতা সিডেন্টারি.