বিলম্ব কী এবং কেন ঘটে?

এই দ্রুত সমাজে অনেক লোক আছেন যারা তাদের কাজগুলি করতে বিলম্ব করেন। কখনও কখনও তারা এটিকে নিষ্ঠার সাথে এবং কখনও কখনও অজ্ঞান করে। বিলম্ব বা বিলম্ব আপনার প্রবণতার চেয়ে অনেক বেশি ঘটে এবং অনেকের কাছে এটি অলসতা বা অলসতার সমার্থক।

যখন কোনও ব্যক্তি খুব বেশি বিলম্বিত করে তখন অনুপাতহীন অনুভূতি বোধ করে, তখন দুঃখ এবং এমনকি উদ্বেগের অনুভূতিগুলি উপস্থিত হয়। যে কাজটি করা দরকার তত বেশি সময় লাগে, অনুভূতিগুলি সাধারণত মোটেও ভাল হয় না, তবে কেন লোকেরা যখন তাদের কোনও সদ্ব্যবহার না করে তখন এতক্ষণ বিলম্ব করে? তারা সময় নষ্ট করে এবং যখন তারা অত্যধিক অপচয় করে তখন তারা এ সম্পর্কে চিন্তা না করার চেষ্টা করে এবং আরও বেশি সময় নষ্ট করে।

প্রত্যেকেই বিলম্বিত করে না, এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের জীবন এবং কর্ম সম্পর্কে সুস্পষ্ট দৃষ্টি রয়েছে এবং তারা সর্বদা তাদের লক্ষ্যগুলির দিকে পরিচালিত হয়। প্রথমে তারা একটি কাজ করে এবং এটি শেষ করার পরে তারা অন্যটিতে চলে যায়, যতটা সহজ ... তবে যারা সাধারণভাবে বিলম্বিত করেন তাদের পক্ষে এটি এত সহজ নয়।

কি

বিলম্ব হ'ল প্রথমে কমপক্ষে জরুরি কাজ করা বা স্বল্পতম আনন্দদায়ক (এবং সম্ভবত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ) এর পরিবর্তে সর্বাধিক মনোরম কাজ করা। এইভাবে, আসন্ন কাজগুলি পরে জন্য বিলম্বিত হয়।

কোনও আচরণকে বিলম্ব বা বিলম্ব হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করার জন্য এটি অবশ্যই প্রতিরক্ষামূলক হতে হবে, অপ্রয়োজনীয় এবং খুব বেশি সময় নিচ্ছে পরিকল্পনা করা ক্রিয়াকলাপগুলি সংযুক্ত হওয়ার সময় সেগুলি না করার জন্য মানসিকভাবে খারাপ হওয়ার পরেও স্বেচ্ছায় বিলম্বিত হয়।

একজন বিলম্বকারী প্রতিটি দায়িত্ব তার "স্বাধীনতার" জন্য হুমকি হিসাবে বিবেচনা করে। সুতরাং, তারা এটি যুদ্ধ! আপনার দায়িত্ব ছাড়া অন্য কিছু করার চেষ্টা করা হচ্ছে ... কাজ বন্ধ করার এই ধ্বংসাত্মক সর্পিলটি রক্ষা পাওয়া খুব কঠিন।

বিলম্বের প্রভাব

লোকেরা সময় নষ্ট করার এবং সময়সীমা হারিয়ে যাওয়ার প্রভাবগুলি অনুভব করে, এটি একটি ব্যবসায়িক এবং ব্যক্তিগত পর্যায়ে উভয়ই ধ্বংসাত্মক। বিলম্ব বা বিলম্বের ফলে স্ট্রেস, অপরাধবোধ এবং সঙ্কটের অনুভূতি, ব্যক্তিগত উত্পাদনশীলতার মারাত্মক ক্ষতি, পাশাপাশি দায়িত্ব বা প্রতিশ্রুতি না পূরণের জন্য সামাজিক এবং ব্যবসায়িক অনুমোদন অবসান হতে পারে। এই অনুভূতিগুলি আরও বাড়তে এবং আরও বিলম্ব তৈরি করতে পারে ... একটি বিপজ্জনক নিম্নগামী সর্পিলকে পুনরায় প্রবেশ করা।

অনেকের কাছেই জীবনের প্রতি এই দৃষ্টিভঙ্গিটি উদ্বেগ এবং চাপ তৈরি করে। এটি ঘটতে পারে যে লোকেরা একই ধ্বংসাত্মক আচরণকে নেতিবাচকভাবে শক্তিশালী করে নিজেকে ন্যায্য করার চেষ্টা করে। প্রত্যেকের জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় স্থগিত করা স্বাভাবিক, কিন্তু যখন এটি একটি প্রয়োজনীয়তা হয়ে যায়, তারপরে ব্যক্তির জীবনে একটি সমস্যা শুরু হয়।

কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী বিলম্ব একটি অন্তর্নিহিত মানসিক ব্যাধি একটি চিহ্ন। তবে ব্যক্তিগতভাবে আমাদের জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা সনাক্ত করার জন্য বিলম্বকেও কার্যকর উপায় হিসাবে দেখা যেতে পারে আপনি যখন সত্যিই হাতের কাজটিকে মূল্য দেবেন তখন বিলম্ব করা বিরল।

তবে, বিলম্বকারীকে অবশ্যই তাদের জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে উত্পাদনশীল থাকার জন্য কিছু অগ্রাধিকারের মান বাড়াতে শিখতে হবে, যদিও তারা সত্যিকার অর্থে সেগুলি করা উপভোগ করে না। যারা বিলম্বিত করেন তাদের জনসাধারণের ধারণা (মনিব, বন্ধুবান্ধব, পরিবার, সহকর্মী ...) হ'ল বিশ্বাস যে কাজগুলিতে বিরক্তি অলসতার সাথে রয়েছে, অল্প ইচ্ছাশক্তি, দায়িত্বজ্ঞানহীনতা এবং কম উচ্চাকাঙ্ক্ষা।

বিলম্বের কারণ

উদ্বেগ সম্পর্কিত সমস্যা, স্ব-স্ব-সম্মান এবং স্ব-পরাজিত মানসিকতার সাথে সংযোগ থাকতে পারে। বিলম্ব হ'ল দৃ self়তার সাথে আত্মবিশ্বাসের অভাবের সাথে সম্পর্কিত (যেমন, স্ব-স্ব-কার্যকারিতা বা শিখে অসহায়ত্ব) বা কাজের অপছন্দ (উদাহরণস্বরূপ, একঘেয়েমি এবং উদাসীনতা)।

স্থগিত হওয়ার পরে এটি ঘটে কারণ কারণ মানুষের আত্ম-নিয়ন্ত্রণের সাথে বিরতি রয়েছে এবং তারা মনে হয় এর চেয়ে বেশি আবেগপ্রবণ। আপনি জানেন যে আপনাকে কী করতে হবে তবে আপনি এটি করতে সক্ষম নন ... এটি উদ্দেশ্য এবং কর্মের মধ্যে একটি বিশাল ব্যবধান।

প্রোকাস্টিনেটর কেমন আছে

বিলম্বকারীটির উচ্চ স্তরের আবেগপূর্ণ আচরণ রয়েছে এবং এতে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ ও শৃঙ্খলার অভাব রয়েছে। তারা কিছুটা অহং নিয়ন্ত্রণের সাথে জড়িত থাকে এবং দায়িত্ব অস্বীকার করে, তাদের কী করা উচিত ছিল তা বিলম্ব করার ন্যায্যতা (অজুহাত) তৈরি করে।

এই ন্যায্যতা একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উদ্দেশ্য পরিবেশন করা যে বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ: ক্রিয়াগুলির অনুভূত প্রভাবগুলি হ্রাস করে তাদেরকে অগ্রসর হওয়ার অনুমতি দিন এবং তাদের ভাল লাগা চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিন আমরা মানুষ হিসাবে কে সম্মানের সাথে। তারা তাদের জীবন এবং তাদের যা করতে হবে তা নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করে, যদিও তারা যখন তাদের যা করা উচিত না করে তখন তা উদ্বেগ এবং চাপ তৈরি করে creates এটি তাদের জীবনের নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখার মরিয়া প্রচেষ্টা, তবে তাদের বর্তমান এবং ভবিষ্যত উভয়েরই জন্য ভয়াবহ পরিণতি রয়েছে।

জীবনে সফল হতে সক্ষম হওয়ার জন্য আত্মবিশ্বাস অপরিহার্য এবং এ কারণেই বিলম্বকারীরা সবচেয়ে বড় অসুবিধা খুঁজে পান। লোকেরা কী ঘটছে তা চিহ্নিত করা এবং সচেতন হওয়া জরুরি যে তাত্ক্ষণিক সন্তুষ্টি কখনও কখনও সর্বদা সর্বোত্তম সমাধান নয়।

তাতক্ষনিক পরিতৃপ্তি

আধুনিক সমাজের আর একটি অভিশাপ তাত্ক্ষণিক তৃপ্তি। লোককে অলস পশুর মধ্যে পরিবর্তন করা। কোনও কাজের জন্য কয়েকটি পৃষ্ঠা লেখার জন্য কেন বিরক্ত হচ্ছে, যখন আমরা ফেসবুকে এই দুর্দান্ত গেমটি চেষ্টা করতে পারি? আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি সহজ সংক্ষিপ্ত মুহুর্তের অভিজ্ঞতার চেষ্টা করার চেষ্টা করি, বরং অনিবার্য দায়বদ্ধতার চাপ ভোগ করতে হবে।

সমস্যাটি হ'ল এই সাধারণ আনন্দগুলিতে সময় ব্যয় করে আমরা একেবারে কিছুই লাভ করি না। কিছুক্ষণ পর, যখন আমরা বুঝতে পারি যে আমরা প্রায় সময়ের বাইরে এসেছি, তখন আমরা কাজ শুরু করি। আমরা যে সব পরিচালনা করতে পারি তাড়াহুড়ো করে কাজ করা হয়েছে এবং খুব ভালভাবে সম্পন্ন হয়েছে এবং ফলাফলের সাথে আমরা কখনই সন্তুষ্ট হই না ...

আপনি দুবার হেরে গেছেন, কারণ নির্বোধ কর্মকাণ্ডে অর্ধ দিন ব্যয় করার কোনও সুবিধা নেই এবং তাড়াহুড়োয় কাজ ভাল হওয়ার কোনও সম্ভাবনা নেই। অতএব, ক্ষোভ এই কারণটি বিলম্ব করার জন্য প্রয়োজনীয়তা কাটিয়ে উঠতে না পেরে আমাদের সাথে আসে এবং আমরা অসন্তুষ্ট কারণ দিন শেষে আমাদের এখনও আমাদের বেশিরভাগ কাজ শেষ করতে হবে।

আপনি কি এমন ব্যক্তি, যিনি বিলম্বিত হন বা যিনি প্রথমে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পছন্দ করেন এবং পরে বিশ্রাম নেন? আপনার বন্ধ করা শিখতে হতে পারে।