Làm thế nào để kích thích não bộ học tốt hơn?

Não

Các trò chơi của bộ nhớ và các từ là đồng minh tuyệt vời để kích thích não bộ, trò chơi ô chữ, súp bảng chữ cái, sudoku, giữ tinh thần đang hoạt động và chúng giúp ngăn ngừa chứng mất trí nhớ do tuổi già.

Học là cách bạn học tốt nhất. Ai nói rằng có được cái mới kiến thức Anh ta bị giới hạn trong một độ tuổi nhất định, anh ta không đúng, không có gì tốt hơn cho tinh thần hơn là học một ngôn ngữ mới hoặc sử dụng một thiết bị mới chưa biết, thực hành một hoạt động mới đối với chúng ta như đan lát, thêu thùa, hoặc bất kỳ loại nào từ hoạt động nhãn hiệu. Điều này không chỉ cho phép kích hoạt tinh thần, mà còn cả tinh thần sáng tạo.

Làm phép tính tâm thầnĐó là một cách tuyệt vời để rèn luyện tinh thần, khi đi mua sắm, hãy nhẩm tính thêm số tiền bạn sẽ trả khi đi thanh toán, khi bạn đang ở một nơi để đếm tốt số người bạn gặp và học cách làm sudokus , tất cả những điều này là một cách tuyệt vời để giữ cho tinh thần của bạn luôn ổn định.

Hội thoại, nghiPhát triển kỹ năng nói và học từ mới có tác động rất lớn đến tinh thần. Giải thích điều gì đó mà bạn cho là thú vị với đồng nghiệp, xâu chuỗi các ý tưởng lại với nhau trong một cuộc trò chuyện, kể cho bạn bè nghe về tất cả các chi tiết của một cảnh phim, luyện tập kỹ năng nói và trí nhớ là những bài tập tuyệt vời cho não bộ.

Bạn phải nỗ lực trong xác định mùi và vị, hoạt động này cho phép bạn hoạt động về trí nhớ và ký ức và rất tốt cho tinh thần. Khi một mùi có vẻ quen thuộc với bạn, hãy cố gắng nhớ xem nó đến từ đâu, nếu bạn thích một món ăn cụ thể, hãy cố gắng xác định những thành phần đã được sử dụng để chế biến nó.

Bạn co thể thử thay đổi thói quenCố gắng chải tóc bằng tay kia vài lần một tuần, ném bóng bằng tay đối diện với cánh tay thường dùng, thực hiện các hoạt động mới để dần dần thay đổi những gì thường làm, nhằm phát triển trí não nhiều nhất có thể.

Nó cũng quan trọng tiêu thụ Vitamin và chất dinh dưỡng và ăn một chế độ ăn uống cân bằng để mọi thứ hoạt động tốt. Tập thể dục giúp cơ thể hoạt động và có tác động đến não và sản xuất các kích thích tố giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng ảnh hưởng đến sự ổn định cảm xúc.


Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.