La primera cosa que se debe hacer antes de enfrentarse a un texto es comprenderlo. Si no se comprende el sentido, se puede memorizar, pero será mucho más fácil olvidarse de algunas partes. En cuanto una palabra es desconocida, conviene comprobar su definición en un diccionario.
Comprender un texto no es únicamente hacerse con cada frase, sino sentir la articulación de todos los párrafos. Ciertos textos son más difíciles de memorizar que otros, en función del estilo del autor.
La importancia de ponerse en la piel de los personajes
Una excelente técnica para mejorar la memorización es ponerse en la piel de los personajes. Esto permite visualizar los lugares de las escenas y vivir el texto. De este modo, se logra una mejor comprensión y, consecuentemente, una memorización más duradera.
Visualizar no aplica solo a textos narrativos, también los textos con información técnica o teórica pueden beneficiarse de esta técnica. Al visualizar conceptos como si estuvieran ocurriendo frente a ti, ayudas al cerebro a retenerlos mejor.
Subrayar y anotar: el poder de las palabras clave
Subrayar es una acción necesaria, pero más importante aún es escribir las palabras clave en el margen. Esta técnica se basa en el principio de la asociación de ideas, lo que puede ayudar a recordar rápidamente el contenido del texto. A medida que lees, cada párrafo puede sugerir algo, y ese pequeño detalle clave es lo que deberías anotar.
También estás utilizando tu memoria visual, dado que, además de memorizar el contenido del texto, recordarás la ubicación de las palabras clave en la página. Gracias a la combinación de memoria visual y conceptos clave escritos en los márgenes, recordar el contenido completo será mucho más fácil.
Divide y vencerás: fragmentando el texto
Dividir el texto en partes o secciones manejables facilita el proceso de memorización. Si te enfrentas a un texto extenso, dividirlo en fragmentos más pequeños te permitirá ir avanzando paso a paso sin sentirte abrumado. Cada parte puede entonces ser resumida con tus propias palabras, lo que hará que el contenido sea más comprensible y personal.
Además, memorizar frase a frase es un método efectivo. Comienza por memorizar frases pequeñas, luego únelas gradualmente hasta obtener una imagen clara del contenido completo.
- Aprende cada parte por separado.
- Resume con tus palabras.
- Repite y combina las frases para darle coherencia.
Técnicas para memorizar palabras y términos difíciles
Hay ocasiones en que algunas palabras o términos específicos deben ser memorizados al pie de la letra. En estos casos, técnicas como la fragmentación de palabras son muy útiles. Puedes dividir la palabra en partes más pequeñas y asociar cada fragmento a algo familiar, facilitando así su memorización.
Por ejemplo, si debes memorizar un término como «endocrinología» puedes dividirla en partes: «endo», «crino» y «logía», y tratar de asociar cada parte a palabras simples que ya conoces.
Memoria visual y auditiva: ¿por qué funcionan?
Escribir el texto varias veces es una técnica efectiva para activar tanto la memoria visual como la auditiva. Al escribir el contenido sin mirar el original, permites que el cerebro trabaje en el proceso de recuperación, que es clave para la retención a largo plazo. Cuanto más practiques esta técnica, más rápido se consolidará la información en tu memoria permanente.
Además, leer en voz alta puede complementar el proceso. Cada vez que pronuncias una palabra, estás usando más de un sentido para retenerla, lo que mejora la memorización.
Optimización a través de la repetición espaciada
Una técnica que tiene grandes resultados en la memorización de texto es la repetición espaciada. No se trata de repetir exactamente todo el texto de manera continua, sino de hacerlo de manera organizada en bloques de tiempo.
Con esta técnica, puedes dividir el tiempo en intervalos más largos o más pequeños dependiendo de tu progreso. Así, comienzas repitiendo el texto al día siguiente de aprenderlo, luego a los dos días y así sucesivamente, aumentando el periodo de revisión de cinco a diez días.
Palacios de la memoria y otras técnicas visuales
Entre las técnicas más reconocidas para memorizar información, especialmente largas cadenas de texto, se encuentra el palacio de la memoria. Consiste en asociar diferentes fragmentos de información con lugares específicos dentro de un espacio físico que conoces muy bien, como tu casa o tu recorrido por el barrio.
Para aplicar esta técnica, divide el texto en bloques y visualiza cada bloque como un objeto o imagen en un lugar específico. Mientras recorres tu casa o ese espacio en tu mente, los fragmentos de información aparecerán a medida que avanzas por ese recorrido imaginario.
Tu casa, la cocina o incluso tu ruta habitual hacia algún lugar servirán como los ‘lugares’ donde almacenas la información. Esta técnica ha demostrado ser muy eficaz cuando se requiere memorizar grandes cantidades de texto o datos específicos.
Además, puedes complementar esta técnica creando imágenes mentales para cada fragmento de información, lo que refuerza tu memoria visual.
Si combinas todas estas técnicas, desde la fragmentación hasta el uso de la memoria visual y auditiva, verás cómo mejorarás tu habilidad para memorizar textos largos de forma efectiva y duradera.