Hoy en día está muy de moda el término cansancio crónico, y es que cada vez son más las personas que dicen sentirse todo el tiempo cansadas. ¿A qué se debe? Sin duda al estilo de vida actual que tiene que ver con actividades exigentes, estrés laboral, preocupación constante, etc. Sin embargo a ello se suman algunos malos hábitos que tienen que ver con la ingesta de alimentos inadecuados (comida chatarra en vez de verduras, frutas y productos proteícos), la cantidad de horas dormidas, y la manera como podemos lidiar con los problemas y el entorno que nos rodea. Para combatir este tipo de situación, una de las mejores recetas es optar por realizar ejercicios aeróbicos, los cuales ayudan a eliminar el estrés a través del sudor, y es que realizar ejercicio además genera una hormona que nos hace sentir bien y felices. Además debes optar por seguir una dieta energizante y descansar para poder dejar atrás al famoso cansancio crónico.

Si de dieta se trata, lo que más recomiendan los médicos es optar por tomar un muy buen desayuno (es la comida más importante del día). Los estudios revelan que muchas personas han invertido dicha situación y que cada vez son menos las personas que toman un consistente desayuno. Una muy buena opción es optar por los cereales que además de eliminar la sensación de hambre, según los estudios, reduce la hormona que se relaciona con el estrés.

Para terminar, procura cambiar tu actitud, andar aburrido, preocupado y estresado no trae nada bueno consigo, ten ante la vida un poco más de vitalidad para solucionar los inconvenientes, verás a que a la larga trae buenas noticias.

En esta ocasión vamos a hablar de algunos vehículos de lujo importantes. Empecemos mencionando al Corvette C6, el cual Tiene un motor V8 Gen-IV LS2 el cual puede desarrollar 400 caballos de potencia. Por afuera, cuenta con faros delanteros retráctiles para incorporar lámparas fijas en el largo y afilado morro. En el interior tiene materiales de calidad y un nivel agradable de confort.

Si eres un fanático de los vehículos de lujo, no puedes dejar de conocer al Aston Martin DBS, que es un automóvil deportivo que destaca por su tracción trasera, y además por tener un motor V12 de 6.0 litros. Hay quienes aseguran que se trata del deportivo perfecto,

Tampoco podemos dejar de mencionar al Chevrolet Corvette ZR1 que es un auto poderosísimo que destaca por sus neumáticos relucientes y sus tubos de escapes sumamente ruidosos.

Otro automóvil que no podemos dejar de mencionar si de lujo se trata es el Porsche 911 Turbo S que es un auto que cuenta con 530 caballos de potencia. ¿El costo de este lujo? Nada menos que 157,704 euros en su versión de auto cerrado, y un poco más costosa, 168,712 euros en su versión descapotable. Vale la pena mencionar que este auto se destaca por que puede alcanzar los 100 kilómetros por hora en tan solo 3,3 segundos, y 300 kilómetros por hora en 10,8. Increíble, pero cierto. No cabe duda que este mítico deportivo alemán es uno de los autos más impresionantes de la actualidad. Debemos informarte que la nueva versión de este coche llegará a España durante el mes de mayo.

No cabe duda que para cultivar un cuerpo esbelto, saludable y delgado, es necesario tener una buena alimentación y hacer ejercicios regularmente. Pero cuando el tiempo es escaso y el sedentarismo comienza a causar estragos un nuestra salud; es necesario buscar algunas alternativas para intentar llevar una vida más saludable.

Algunas personas tienen la suerte de poseer un metabolismo acelerado, y constantemente queman calorías, evitando la gordura y pudiendo comer lo que deseen. Pero los que no tiene este tipo de metabolismo, deben seguir algunos consejos que evitarán que su organismo acumule calorías excesivas. Bebe dos litros de agua en el día, intenta hacerlo de ha pocos si no tienes costumbre. También puedes tomar agua tibia con limón, esto te ayudará a quemar grasa corporal.

Incrementa a tus alimentos frutas y ensaladas de vegetales crudos. Cuando ingieras tus alimentos hazlo sentado; cuando uno come parado, come más sin darse cuenta. Come despacio, esto te ayudará a absorber mejor los nutrientes de los alimentos; y te dará la sensación de lleno sin comer en exceso. Evita comer mirando televisión o conversando con los amigos; pues ingerirás más alimentos sin darte cuenta.

Si no tienes tiempo para ir a un gimnasio, puedes ir a correr los fines de semana, manejar bicicleta con tus amigos o patinar en algún parque. Estas prácticas te darán energía, incrementarán tus defensas y tonificarán tu cuerpo; sin sentir que estas haciendo ejercicios. No uses transporte público o taxis si tienes que recorrer distancias cortas. Aprieta el abdomen durante 10 segundos en cualquier lugar que te encuentres; este ejercicio te ayudará a tonificar el músculo abdominal.

En esta ocasión hablaremos de 2 de los iconos de la música mexicana contemporánea.

Uno de los mejores y que más reconocimientos ha cosechado es Alberto Aguilera Valadez, más conocido en el mundo musical como Juan Gabriel o el llamado Divo de México. Nacido en Parácuara, Michoacán el 7 de enero de 1950. Juan Gabriel fue el menor de 10 hermanos y tuvo una difícil infancia al quedar huérfano muy joven. Luego de haberse buscado la vida cantando en bares y purgar una injusta pena en la cárcel, consigue grabar su primer sencillo, “No tengo dinero”, en 1971.

Su éxito ha sido tal, que en pocos años consiguió grabar decenas de discos y componer infinidad de canciones para él y otros artistas. Ha sido nominado 13 veces al Grammy, ha ganado 12 premios Billboard, 11 premios Lo Nuestro, más de 1000 discos de oro, platino y multiplatino. Además posee una estrella en el Paseo de la Fama desde el año 2002.

Alejandra Guzmán es una desenfadada cantante mexicana de Rock, hija de los no menos conocidos Enrique Guzmán y Silvia Pinal, la cantante ha vendido aproximadamente 8 millones de discos alrededor del globo.

De la mano del productos Miguel Blasco, y a escondidas de sus padres, sacó su primer álbum titulado “Bye Mamá”. Pero es con su tema “La Plaga” que consigue el éxito en su país, donde la llamaron La Reina del Rock. En el 2002 ganó su primer Grammy con su álbum “Soy”. Con 5 discos a cuestas el 2009 La Guzmán casi pierde la vida, tras una mala intervención estética, que la alejan temporalmente de los escenarios. El 10 de noviembre de ese año volvió a los escenarios, lo hizo para el concierto de Los 40 principales con su nuevo disco “Único”.

Los amantes de la velocidad y la potencia saben que existen diversos tipos de motos para todos los gustos. Podemos encontrar por ejemplo motos de lujo. Estas motos constituyen vehículos sofisticados y muy glamorosos que a más de uno le gustaría tener. Cada año hay novedades con respecto a modelos, con diseños originales, versiones modificadas, etc. En ocasiones el precio es considerado un requisito para encontrar el modelo que se busca con tanta pasión. Entre las motocicletas de lujo más destacadas encontramos a las motos de la marca BMW.

También hay quienes se animan a optar por una motocicleta barata y útil. En ese sentido se puede optar por las motocicletas asiáticas. En cuanto motocicletas siempre habrá una amplia cantidad de dudas y eternos debates acerca de cuales son los modelos más destacados dentro del mercado mundial, así mismo también se calcula cuales son las naciones que presentan mayor calidad en cuanto a sus diseños. En esta clase de debates temáticos siempre habrá un punto en el que la mayoría podrá estar de acuerdo, las mejores motocicletas vienen del continente asiático, sobre todo de Japón, aunque también se debe tener en cuenta el mercado chino.

Finalmente si eres un fanático de las motocicletas 250 CC, entonces nada mejor que optar por conducir una motocicleta Honda Twister 250 CC. En los factores técnicos se puede encontrar un motor DOHC de 249 cm3 de 24 CV, así mismo tiene una transmisión de 6 velocidades. Las llantas utilizadas son de lo más deportivas posibles, esto para darle una mejor resistencia y adherencia que brinde una maniobralidad perfecta.

El cuerpo para mantenerse sano necesita de una serie de cuidados y atenciones. Una de ellas es llevar una dieta alimenticia alta en nutrientes, con un gran porcentaje de proteínas ya que estas desarrollan diferentes funciones. De esta manera, alimentarse con productos proteicos es fundamental pues proporcionan al cuerpo lo necesario para seguir con sus funciones adecuadamente. Tanto se ha mencionado sobre las proteínas pero ¿Se sabe de qué están compuestas? ¿Cuáles son sus funciones? Es muy importante su presencia en el cuerpo pues son fundamentales para el organismo como lo es la madera para el barco.

El nombre de proteína proviene de la palabra griega protos, lo que significa” lo primero” o “lo más importante”. Es un componente clave de cualquier organismo vivo el cual forma parte de cada una de las células; son grandes moléculas que contienen carbono, oxigeno, hidrógeno y nitrógeno fundamentalmente. Si de cifras se trata vale indicar que alrededor del 15 y 20 % del peso corporal de un adulto está compuesto por proteínas. Es más, la mitad se encuentra en la musculatura, la quinta parte en la piel, y lo demás, está distribuido en otros tejidos y líquidos orgánicos.

Cuando se visita al médico siempre hace mención a lo importante que es consumir productos que contengan alto nivel de proteínas como la leche, la soya, las verduras, entre otros.

Conociendo sobre lo importante que son las proteínas se debe tomar conciencia y pensar en la manera de ingerir mayor cantidad de ellas. Tampoco consiste en ingerir en exceso pero sí serían necesarias algunas modificaciones para que la dieta diaria contenga todos los nutrientes necesarios para todas las funciones que cumple el organismo y así mostrar una muy fortificada salud.

Una conocida serie de Fox es aquella cuyo protagonista ganó el globo de oro en el año 2002 por mejor actuación en una serie dramática; hablamos de la serie 24 y de su actor principal Kiefer Sutherland, quien interpreta al agente federal Jack Bauer quien forma parte del equipo de la CTU (Counter Terrorist Unit). Además del éxito conseguido debido su emocionante trama, esta serie se hizo rápidamente con un lugar dentro de las series estelares de Fox debido al novedoso formato que presenta. Dicho formato consiste en igualar el tiempo de duración de cada capítulo con el tiempo de la historia (una hora de capítulo equivale a una hora en la historia), y debido a que se trasmiten 24 capítulos por temporada, entonces cada temporada equivale a un día en la historia.

Y si se habla de Fox, es imposible dejar de mencionar a una de las series más exitosas de todos los tiempos, Los Simpson. Esta serie comenzó a emitirse desde 1989 y desde entonces se ha convertido en la favorita de grandes y chicos. En ella se puede apreciar una gran sátira a la sociedad americana,  la cual se ve ridiculizada por las situaciones por las que pasa una familia de clase media que vive en un pueblo imaginario llamado Springfield. A pesar de su toque humorístico, la crítica social está siempre impresa en cada capítulo  mediante el contexto por el cual atraviesan cada uno de los personajes; ya sea Homero, Marge, Lisa, Bart, y Maggie. Como dato curioso te contamos que Michell Obama, la esposa del presidente actual de Estados Unidos aparecerá próximamente en un nuevo capítulo de los Simpsons.

En esta ocasión vamos a hablar de los coches compactos. Uno de los mejores en el mercado, actualmente, es el Audi A3. Este vehículo posee las típicas cualidades de un Audi; es refinado, posee clase, lujo, potencia, posee un diseño muy llamativo; pero además de eso posee también características propias de los compactos, que Audi ha explotado en gran medida. Además de una perfecta distribución de espacio interior, este vehículo viene equipado con un sistema de asistencia para el aparcamiento que mediante unos sensores ubicados en la parte frontal y en la posterior, permiten al conductor estacionarse de una manera más precisa y segura.

Un clásico entre los compactos que actualmente sigue destacando alrededor del mundo es el Renault Clio. Este pequeño automóvil, el más representativo de Renault, ha sido relanzado en el 2010 con una versión GT, mejorada. Este nuevo Renault Clio GT posee, exterior e interiormente, un diseño sumamente deportivo y un motor muy potente. Una nueva característica de este modelo es el sistema GPS integrado en una pantalla a color de 5.8 pulgadas ubicada en el tablero. También debemos destacar al Renault Clio S,un emblemático coche que volverá a ponerse de moda.

Otro compacto que vale la pena mencionar es el nuevo Volkswagen Fox. Años atrás este vehículo, en su versión original, fue el pionero en los compactos “high roof”, es decir un tipo de vehículos compactos con un techo alto que permite ampliar el área interior, lo cual genera más espacio y comodidad a todos los pasajeros. Vale la pena mencionar que hoy en día se ha lanzado una nueva versión de este coche estilo hatchback.