Encontrar la dieta perfecta muchas veces se vuelva una gran complicación, muchas de ellas recurren a rutinas muy estrictas en cuanto a alimentación que a veces pueden resultar inútiles debido al tipo de ritmo de vida que uno lleva, también los gustos propios tienen mucho que ver en el tema, resulta mucho más satisfactorio y notorio que una dieta funciona mejor cuando se está conforme con los alimentos que esta presenta.
Por todo lo antes mencionado, una alternativa interesante que lleva buen tiempo de existente viene a ser la dieta Atkins, método muy popular que podría serle útil a toda clase de personas, por ello te presentamos algunas detalladamente en qué consiste.
Comenzando por un poco de historia al respecto, la dieta Atkins gana su nombre gracias a su creador, el doctor Robert Atkins, cardiólogo de especialización que en la década de los 70 logró una gran popularidad gracias a este método dietético basándose en la que fuera la dieta de Banting aparecida en la segunda mitad del siglo XIX.
Por si no lo sabías, te contamos que la Dieta Atkins, se basa en la pérdida de peso a través del consumo de alimentos de bajo contenido de glúcidos, es decir se debe consumir productos de origen animal ricos en proteínas. Debe limitarse el consumo de carbohidratos. Están permitidas las ensaladas verdes así como las frutas frescas y secas.
Vale la pena mencionar que existen variedad de dietas para todo tipo de personas. Solo es cuestión de buscar la que más nos acomode. Entre algunas de las dietas más conocidas encontramos a la South Beach, Hollywood, Beverly Hills, Macrobiótica, entre otras.
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