En esta ocasión vamos a hablar de los dientes. Empecemos mencionando que la nutrición no solamente se encarga de brindar energía al cuerpo sino que también es un factor fundamental para la salud dental, y es que una buena alimentación nos permite evitar enfermedades en los dientes y las encías.

Si quieres mantener una dentadura sana, debes evitar en lo posible los dulces y azúcares pues son las principales causas de la aparición de caries. Por el otro lado, encontramos a las proteínas que son grandes aliados para la manutención de una dentadura de lujo. Por ejemplo, el bajo consumo de proteínas en un bebé puede retrasar la aparición de los dientes. Además si no consumimos las proteínas requeridas también pueden aparecer las caries. Para fortalecer los dientes debemos consumir productos con alto contenido de calcio así como de vitamina D y flúor. En el caso específico del flúor, éste se encarga en endurecen el esmalte de nuestros dientes.

Dejemos de lado el tema de la alimentación y centrémonos en los dolores de muelas, quizás uno de los peores malestares que puede sufrir una persona. El malestar físico de las muelas puede convertirse en un verdadero tormento. Lo primero que debes hacer en caso sientas una inflamación de la muela, debe ser ir inmediatamente al odontólogo para que pueda salvar al diente inflamado a través de una técnica llamada pulpotomía. En el caso que ya no haya nada que hacer pues la raíz del diente ha sido afectada, lo más recomendable es extraerla muela. Lo más recomendable para evitar la hinchazón de una muela es colocar una bolsa de hielo durante los primeros síntomas del dolor, además de realizar enjuagues bucales con productos médicos.

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