[...] hablaremos de las grasas o lípidos, que aunque muchas veces tienen efectos perjudiciales para la salud, cuando son consumidos con descontrol pues pueden generar alto colesterol, sin embargo también son [...]

[...] Una de las comidas más deliciosas del mundo es la cocina italiana. Sin duda sus platillos más populares son las pastas y pizzas que se preparan tradicionalmente desde hace muchos años. Por si no lo sabías, te contamos que muchos de los ingredientes de la gastronomía italiana tienen que ver con las verduras y hortalizas así como con las carnes y pescados. [...]

[...] Pescados como el atún, el aceite de hígado de bacalao, la merluza, la caballa, el salmón, etc., son ricos en ácido alfa-linolénico y Omega 3, por lo que se recomienda su continuo consumo debido a la alta cantidad de fósforo que posee y por su alta efectividad de ser antioxidante. También puede ser encontrado en ciertas plantas y nueces. [...]

[...] del colesterol alto, debes saber que existen maneras de disminuir su nivel para proteger nuestra salud, sobretodo del colesterol malo que es conocido como lipoproteínas de baja [...]

[...] aminoácidos esenciales. Pueden ser de origen vegetal o animal: carne de res, pollo, huevos, pescados, aves, frutos secos, soya, algas marinas, levadura de cerveza, champiñones, legumbres, cereales, [...]

es provechoso alimentarse con mariscos y peces , pues tienen aceites que valores bajos en colesterol y muchas vitaminas necesarias para el buen funcionamiento del organismo, si los paises miraran al oceano en su gran riqueza , se paliaria muvcho el hambre del mundo