¿Qué dietas son recomendables para bajar de peso?

Existen una serie de dietas para perder esos kilos demás que se han acumulado en nuestro cuerpo, llevando claro un equilibro entre nutrición y alimentación. A continuación trataremos de mencionar a algunas de las más destacables. Comenzando por la Dieta South Beach, nombre recibido gracias a una playa de Miami. Para ser más específicos se puede decir que se trata de una dieta baja en carbohidratos refinados que se divide en tres etapas, en cada una de ellas se prohíben diversos alimentos, mientras que respetes esta limitación podrás acceder a todo tipo de alimento que desees (tanto vegetales y carnes). Es interesante resaltar que los carbohidratos muchas veces nos hacen sentir hambre ya que envían impulsos que nos piden consumir más carbohidratos haciendo un círculo vicioso. Por si no lo sabías, te contamos que esta dieta nos da la posibilidad de bajar entre 4 y 6 kilos por semana, y lo mejor de todo es que sin pasar hambre ni sentir ansiedad. Por este motivo es una de las dietas más populares entre las celebridades. Para saber que alimentos debe limitar en tu dieta es mejor consultar con un nutricionistas, cada uno de nosotros presenta necesidades distintas.

Otra dieta interesante es la de Montignac, es una dieta creada por un médico francés, la cual tiene como objetivo la no combinación de alimentos. Existen prohibiciones, en este caso serían el pan, papas, alcohol y toda clase de azúcar, mientras que para acompañar las comidas solo se utilizaría agua. También existen diversas reglas a seguir, por ejemplo no se deben combinar pastas, granos y legumbres con carnes. Sin duda esta dieta te hará perder varios kilos. Pruébala…


Un comentario

  1.   mary dijo

    podrian mandarme informacion d elas dietas

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