En esta ocasión te vamos a presentar a algunos de los más efectivos remedios naturales para la salud. Existen algunas plantas medicinales que se usan como antidepresivos naturales, pues cuentan con una efectividad sumamente comprobada en diversas investigaciones realizadas.
El Hipérico, también conocido como hierba de San Juan, es una planta usada tradicionalmente como antiinflamatorio en los casos de contusiones, espasmos musculares y calambres, además de ayudar a quienes sufren de depresión leve.
Plantas y hierbas como la damiana también tiene la fama de ser antidepresiva, además, de ser un buen tonificante nervioso y para el sistema hormonal masculino. Esta hierba se debe consumir 20 gramos diariamente en infusión.
La borroja también es recomendable para combatir la depresión, consumiéndose el jugo de sus hojas; así como la albahaca, pues además de la depresión, es ideal para el agotamiento nervioso, fatiga, cansancio y melancolía. Esta última planta se emplea en forma de aceites para los baños.
Otros alimentos que resultan útiles ante la depresión son las frutas que son ricas en vitamina C, pues evitan la sensación de fatiga y el sentimiento de tristeza. Igualmente, se puede consumir leche, yogur, quesos, sepia y calamar, debido a que contienen calcio; verduras frescas de color verde, menestras, frutos secos, pescado, plátanos, dátiles, almendras, cacahuetes, semillas de sésamo, calabaza, chocolate, avena, germen de trigo, cereales enteros, mariscos, higos secos y nueces.
De la misma forma, se puede tomar té de flores de bugambilia morada, con 2 hojas de eucalipto y una raja de canela, para contrarrestar los efectos de la tos.
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